上个月送女儿上学时，隔壁李婶突然拉住我说：“阿芳，你最近脸色有点发青啊，是不是没睡好？”回家照镜子才发现，脸颊确实泛着暗黄，眼下还挂着黑眼圈。

自从女儿上小学，每天早起做早餐、接送、辅导作业，整个人像陀螺一样转不停。那天下午接孩子碰到邻居陈姨，她见我提着超市塑料袋，随口问了句：“煲汤了吗？我们广东人最讲究内调，你看我这把年纪气色都不输小姑娘。”

这句话让我想起老家阿妈常念叨的“食补”。翻出手机查了查，发现五红汤做法简单，食材家里都有。红豆和黑米平时煮糖水也常用，加上红枣、花生这些补气的东西，想着试试总没坏处。

家庭版五红汤做法

食材准备：红豆两把、红皮花生一把、黑米半碗、糯米半碗（增加黏稠度）、红枣8颗、红糖两勺、枸杞一小撮。

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具体步骤：

煮好的汤泛着枣红色，糯米让汤汁变得浓稠，喝起来像小时候的八宝粥。我习惯装进保温杯带到幼儿园值班时喝，温热微甜的口感特别适合广东潮湿的天气。

坚持喝了两周，有天给女儿扎辫子，她突然摸着我的脸说：“妈妈今天像擦了胭脂！”对着镜子细看，颧骨位置确实透出淡淡的粉，连指甲盖都比以前有光泽。现在每周煮一锅，晾凉后分装冷藏，喝的时候舀一碗加热，比奶茶实在多了。

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